Kogo wspieramy?
Kogo wspieramy?
Nasze wsparcie warsztatowe kierujemy zarówno dla rodziców, opiekunów dzieci oraz bezpośrednio do młodszych członków naszego społeczeństwa. Obejmujemy bezpłatną psychoterapią dzieci i ich rodziny, dorosłych wykluczonych społecznie, aby mogli poszerzać swoją świadomość rodzicielską. Działamy w takich miejscach, jak: domy dziecka, pogotowia opiekuńcze, szkoły i świetlice, zakłady karne, warsztaty on-line dostępne dla każdego.
Rodzice
Warsztaty dla Rodziców
Cykl warsztatów “Świadome rodzicielstwo” to kompleksowy system wsparcia na wielu polach codzienności funkcjonowania w rodzinie w dynamicznie zmieniającym się świecie. Realizujemy również oczywiście poszczególne tematy jak i dopasowujemy merytorykę pod aktualne potrzeby i sytuacje życiowe Rodziców, Opiekunów.
Wszystkie warsztaty są prowadzone metodą – “doświadcz-zrozum-stań się”, czyli Uczestnicy uczą się przez aktywne, wglądowe formy współpracy. Teoria czy model jest jedynie klamrą na głębokim procesie rozwojowym.
Dzięki osobocentrycznym postawom oraz doświadczeniu pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa, zaufania, ale również radości i swobody.
Każdy Uczestnik traktowany jest jako wyjątkowa osoba, z własną historią, tempem rozwoju i indywidualnymi potrzebami. To podejście zakorzenione jest w psychologii humanistycznej, która podkreśla znaczenie autentyczności, empatii i bezwarunkowej akceptacji.
Warsztaty to nie tylko efektywne instrumenty i rzetelna wiedza, to realna, pozytywna zmiana postawy oraz świadomości Uczestników.
Kilka wybranych opinii Uczestników:
Bardzo wartościowy warsztat, chcę więcej takich szkoleń które pozwalają mi tak poznać siebie i schematy.
Warsztat był energetyczny, wartościowy, głęboki, psychoterapią 🙂 .
Nieszablonowy. Bardzo ciekawy, Z poczuciem humoru, dostosowane na bieżąco pod uczestników, dający do myślenia, terapeutyczny.
Po każdym spotkaniu z Mateuszem można zastanowic sie nad tym jak postepujemy w zyciu i zastanowic się co możemy zrobić lepiej/inaczej.
Trener był jak zawsze kompetentny, empatyczny i z ogromem wiedzy.
Warsztat był potrzebny, przydatny, konkretny.
Obszary tematyczne:
• Psychorozwój dziecka (od niemowlęcia do nastolatka)
• Główne stadia rozwojowe i ewentualne dysfunkcje
• Jak monitorować i opiekować się trudnościami życiowymi dziecka
• Rozwijanie samoświadomości i samoregulacji emocjonalnej dziecka
• Samokontrola emocjonalna
• Metody świadomej komunikacji
• Komunikacja z dziećmi na podstawie ich naturalnej energetyki
• Budowanie ekologicznych i zdrowych więzi
Obszary tematyczne:
- Istota traumy – fakty i mity
- Biologiczna i psychiczna geneza traum
- Konsekwencje w dzieciństwie i w życiu dorosłym
- Zespół stresu pourazowego (PTSD) i ostrego stresu (ASD)
- Problemy współistniejące – depresja, myśli i próby samobójcze, uzależnienia, samookaleczenia
- Traumy transgeneracyjne (pokoleniowe) – nieświadome czynniki a jakość życia
- Traumy rozwojowe (od poczęcia do 4 roku życia) i ich wpływ w dorosłości
- Studium przypadku
- Nowe, holistyczne spojrzenie na leczenie traum – techniki, nurty, instrumenty dla rodziców i opiekunów
Obszary tematyczne:
- Zrozumienie czynników traumatyzacji dziecka
- Trauma w dzieciństwie a wpływ na dorosłość
- Cykl przechodzenia przez trudność lub stratę w życiu dziecka
- Charakterystyka w każdym z etapów straty
- Reakcje psychiczne i pomoc dziecku w stracie
- Czynniki odporności psychicznej
- Rola indywidualnych predyspozycji dziecka – jak odnaleźć oraz jak wesprzeć?
- Rola rodziny – ekologia relacji, komunikacji, higiena życia rodzinnego. Co wspiera chłopców a co dziewczynki?
- Rola wspólnoty – jakości prężności psychicznej z zewnątrz
- Kryzysy tożsamości dziecka a świadome budowanie tożsamości dziecka
Obszary tematyczne:
- Patologie niskiej samooceny – agresja, manipulacja, uległość
- Dziecko agresywne – skąd pochodzi agresja, jak pomóc?
- Dziecko manipulacyjne – geneza manipulacji i sposoby wsparcia
- Dziecko uległe – powody uległości oraz techniki pomocy
- Mechanizmy i komponenty zdrowego poczucia wartości
- Poczucie wartości rodzica a samoocena dziecka
- Świadome wspieranie i budowanie zdrowej samooceny dziecka
- Wzmacnianie zdrowych granic dziecka
- Dziecko jako zdrowy, szanujący swoje granice, asertywny dorosły
- Definicja uzależnień: chemiczne vs behawioralne
- Geneza uzależnień (mechanizm nagrody, dopamina, nawyk)
- Aktualny stan uzależnień w Polsce (dzieci i młodzież)
- Przestrzeń online jako środowisko wysokiego ryzyka
- Mechanizmy uzależnień cyfrowych: social media, gry, pornografia, scrolling / natychmiastowa gratyfikacja
- Jak działa „pętla uzależnienia” (bodziec – reakcja – nagroda)
- Emocjonalne funkcje internetu: ucieczka, regulacja napięcia, budowanie tożsamości
- Wpływ na rozwój dziecka (uwaga, emocje, relacje)
- Czym jest depresja u dzieci i młodzieży i jak różni się od chwilowego obniżenia nastroju
- Mechanizmy powstawania depresji, czynniki biologiczne, psychiczne i środowiskowe
- Wpływ relacji rodzinnych szkoły i środowiska rówieśniczego
- Objawy depresji w zależności od wieku dziecka i adolescenta
- Zmiany zachowania – wycofanie, agresja, spadek motywacji, utrata sensu
- Maski depresji – drażliwość, somatyzacja, bunt
- Rozpoznawanie wczesnych sygnałów ostrzegawczych
- Mechanizmy powstawania autoagresji i myśli samobójczych
- Czynniki ryzyka – trauma, przemoc, odrzucenie, izolacja presja
- Rola środowiska cyfrowego i rówieśniczego
- Podstawy interwencji kryzysowej krok po kroku
- Współpraca z rodziną szkołą i systemem wsparcia
- Rola dorosłego jako stabilizatora emocjonalnego
- Zmień zachowanie czy zbuduj relację? Jak zdefiniowanie prawdziwego celu naszej komunikacji zmienia wszystko i dlaczego presja na natychmiastowe „posłuszeństwo” niszczy więź
- 4 filary skutecznego porozumienia: jak w codziennym pędzie mądrze połączyć to, co chcemy powiedzieć (sens), z tym, kto nas słucha (odbiorca), gdzie i kiedy rozmawiamy (kontekst) oraz jakich słów używamy (techniki)
- Echo z przeszłości w naszych uszach: jak nasze własne doświadczenia z dzieciństwa stworzyły filtr, przez który dzisiaj słyszymy i (często błędnie) interpretujemy słowa oraz zachowania dziecka
- Bezpieczeństwo jako klucz do rozmowy: dlaczego dziecko otworzy się na komunikację tylko wtedy, gdy czuje pełne bezpieczeństwo relacyjne, i co blokuje tę otwartość
- Przewidywalność i spójność dorosłego: jak nasza stabilność emocjonalna, powtarzalność reakcji i autentyczność budują u dziecka solidne zaufanie komunikacyjne
- Czynniki zaburzeń
- Rola opiekunów we wspieraniu dzieci i młodzieży
- Metody i techniki treningu behawioralnego, poznawczego i afektywnego dla dzieci i adolescentów
- Rodzina jako środowisko
- Rodzaje środowisk i ich wpływ na funkcjonalność rodziny
- Konteksty społeczne, historyczne i kulturowe a optymalne działanie rodziny
- Czynniki społeczne a determinizm społeczny – fakty i mity
- Postawy wspierające i blokujące rozwój i adekwatne zachowania dziecka
- W kleszczach dwóch pokoleń: psychologiczny koszt bycia „pomiędzy” – jednoczesna odpowiedzialność za rozwój dzieci i postępującą zależność oraz starzenie się własnych rodziców
- Pułapka nadodpowiedzialności: dlaczego czujesz, że musisz uratować, naprawić i uszczęśliwić wszystkich wokół
- Odtwarzanie starych pętli i traum: dlaczego pod wpływem skrajnego zmęczenia automatycznie odpalamy schematy wychowawcze naszych rodziców
- Instruktaż transgeneracyjny – otwartość na mądrość międzypokoleniową
- Lojalność rodowa a własne granice: jak przestać nosić niewidzialny bagaż oczekiwań, poczucia winy i lęku, który nieświadomie przejęliśmy z domu rodzinnego
- Szukanie nowego balansu: praktyczne sposoby na odzyskanie autonomii i mikrodawkowanie odpoczynku, gdy nie masz przestrzeni na długą regenerację
- Przerwanie międzypokoleniowego łańcucha: uwalnianie z roli „amortyzatora wszystkich napięć”
- Psychologia starości
- Paradoks współczesnego komfortu i zmęczenia
- Ewolucyjny brak aktualizacji mózgu: zderzenie biologii łowców-zbieraczy z pięcioma cyfrowymi rewolucjami XXI wieku
- Anatomia przebodźcowania i mechanizm negative bias
- Koszty somatyczne i psychiczne chronicznego stresu
- „Rys Polaka” a trauma pokoleniowa: przykład specyfiki lokalnego kontekstu
- Od samokrytyki do regulacji: dlaczego wyrozumiałość dla samego siebie (self-compassion) i zmiana perspektywy z „nie nadążam” na „świat pędzi zbyt szybko” jest twardą kompetencją biologiczną, a nie luksusem
- Praktyczne zasady samoopieki
- Definicja wypalenia jako procesu i stanu wyczerpania
- Psychofizjologiczne mechanizmy chronicznego stresu
- Symptomy i dynamika rozwoju wypalenia: cztery fazy procesu – od idealizmu i nadzaangażowania, przez emocjonalne wyczerpanie i dystansowanie się, po utratę poczucia efektywności
- Czynniki ryzyka i presja współczesnego świata: neurobiologiczne i kulturowe podłoże wyczerpania – perfekcjonizm, kultura sukcesu, mit „idealnego rodzica” oraz brak sieci wsparcia
- Strategie przeciwdziałania i powrotu do równowagi: narzędzia odbudowywania odporności psychicznej – od mikroskopijnych nawyków regeneracyjnych po głęboką zmianę przekonań i pracę z poczuciem winy
- Rola granic i odzyskiwania autonomii: mechanizm koregulacji i zasada maski tlenowej, czyli jak mądrze dbać o siebie, by móc skutecznie dbać o innych (i dlaczego to nie egoizm)
Prelekcje
W zakresie naszej działalności mamy również wystąpienia oraz prelekcje o tematyce świadomego rodzicielstwa. W aktualnościach oraz na naszej facebookowej grupie pojawiają się informacje z odpowiednim wyprzedzeniem, gdzie można nas spotkać i posłuchać.
Wsparcie psychoterapeutyczne
W ramach współpracy z fundacją mamy możliwość zorganizowania dla naszych podopiecznych wsparcia psychoterapeutycznego w formie indywidualnych rozmów ze specjalistą dla rodziców. W celu uzyskania informacji, skontaktuj się z nami.
Dzieci
Warsztaty dla dzieci
„Wiedza o emocjach” to praca z wykorzystaniem klocków Lego® i autorskiego programu rozwoju Inteligencji Emocjonalnej – samoświadomości i samoregulacji emocjonalnej, pobudzania troski i empatii wśród dzieci, a „przy okazji” współpracy w grupie, życzliwości, dbaniu o drugiego człowieka. Czas spotkania modyfikujemy w zależności od możliwości grupy.
Jak wyglądają takie zajęcia? Tak naprawdę każdorazowo dopasowujemy scenariusz do specyfiki grupy – inaczej będą one przebiegały w szkole, w stosunkowo zintegrowanej grupie równolatków, a inaczej w pogotowiu opiekuńczym, gdzie mamy zupełnie inne historie osobiste oraz zróżnicowanie wiekowe. Naszym zdaniem elastyczność jest kluczowa dla szeregu małych sukcesów spotkania.
Dla przykładu, podczas warsztatów w szkole w grupie 11-latków, na rozgrzewkę, dzieci w grupach trzyosobowych miały zbudować z klocków podstawowe emocje takie jak: radość, smutek, gniew, zaskoczenie, strach, wstręt. Tutaj już pojawiały się pierwsze i nie ostatnie łzy, które zostały przez nas zaopiekowane.
Wiele emocji wzbudziło budowanie tego, co daje nam szczęście, co sprawia, że czujemy się szczęśliwi. Tutaj prośba była o pracę indywidualną. Niektóre dzieci chciały jednak pracować parami – pokazując tym samym, że szczęście to wartość uniwersalna i odczuwamy je w podobnych okolicznościach. Dzieci budowały niesamowite scenki, wielokrotnie poruszając nas do głębi. Pojawiały się tam rodzina, wyobraźnia (sezonowo ubrana w halloween), nienaruszona przyroda, spotkania z przyjaciółmi, miejsce, gdzie różne zwierzęta żyją obok siebie i się kochają (smok, ośmiornica, konie, ptaki), miłość rodzica do dziecka (nic nie sugerowaliśmy ).
Najwięcej czasu Młodzi mieli na wybranie problemu, z którym ostatnio mieli do czynienia i jak go rozwiązać.
Bardzo poruszające było słuchanie o samotności, o budowaniu wokół siebie muru, który mamy moc sami zmienić, zmieniając swoje nastawienie. Wtedy mur z szarego zmieniał kolory na jaśniejsze, radośniejsze. Nie bez znaczenia byli bliscy ludzie wokół, przyjaciele, którzy wyciągali pomocną dłoń.
Były historie o chęci skakania w przepaść oraz świadomość, jak ważni są przyjaciele, którzy albo nas złapią i nie pozwolą upaść, albo rzucą na pomoc amortyzującą siatkę.
Dla każdego dziecka stwarzamy sprzyjającą atmosferę do podzielenia się swoimi odczuciami, emocjami, do bycia wysłuchanym.
Prelekcje
Wsparcie psychoterapeutyczne
W ramach współpracy z fundacją mamy możliwość zorganizowania dla naszych podopiecznych wsparcia psychoterapeutycznego w formie indywidualnych rozmów ze specjalistą dla dzieci i młodzieży. W celu uzyskania informacji, skontaktuj się z nami.